Rádžajóga a buddhijóga/8 lekce

8 lekce

Úvodní meditace.

Psychofyzická cvičení.

Meditace Latihan a spontánní tanec.

Relaxace v poloze poloviční želvy, potom ve druhé variantě krokodýlí polohy.

Mantry pro čakry.

Periskop.

Nyní se seznámíme ještě s jednou metodou, která nám umožní zůstat nad každou situací, takže se nedostaneme do situace pasivního účastníka a nepodlehneme nežádoucím emocím.

Vstaneme. Soustředíme se asi metr nad hlavou. Vědomí převedeme do tohoto místa mimo tělo. Odtud sledujeme, co se děje.

Podle toho, do jaké míry si tuto techniku osvojíme, získáme sebedůvěru a pocit, jako bychom měli podporu z vesmíru.

Je velmi důležité, abychom tam své vědomí udrželi vždy, kdy je toho zapotřebí.

Dobré je učit se této technice při pomalé chůzi.

Trénujeme-li intenzivně, může se stát, že nás začne bolet hlava, což souvisí s rozvojem čakry sahasráry. Pokud bolest nemizí, zmírníme úsilí. Až se této technice naučíme, budeme mít mnohem větší sebedůvěru při řešení mnoha složitých situací, a hlavně, budeme dělat mnohem méně etických chyb.

Naučíme-li se tomuto cvičení dobře, pocítíme, jako bychom si vytvořili vysouvací teleskopickou anténku s periskopem a v případě potřeby si ji nad hlavou snadno zvedneme. Od té chvíle nám nebude praktické použití této metody činit žádné potíže.

Šavásana 15-20 min.