English Español Français Deutsch Italiano Český Polski Русский Română Українська Português Eesti 中文

Knihy a články o evoluci Vesmírného Vědomí.
Pro zájemce o metody duchovní seberealizace, poznání Boha.

 
11 lekce
 

Rádžajóga a buddhijóga/11 lekce


11 lekce

Úvodní meditace.

Psychofyzická cvičení.

Meditace Latihan a spontánní tanec.

Relaxace v poloviční poloze želvy, potom ve druhé variantě krokodýlí polohy.

Mantry pro čakry.

Mantra ÓM.

Nyní se naučíme ještě jednu mantru — ÓM neboli AUM (v evropských jazycích neexistuje písemný znak pro přechodný zvuk mezi hláskami A a OU). Zpíváme se zavřenýma očima táhle, tiše, jemně, vysokým hlasem splývající hlásky AOUM. Cítíme, jak světlé vlny této vibrace přicházejí zdálky zezadu a shora. Procházejí tělem, odnášejí s sebou všechno hrubé a zanechávají klid a jemnou harmonii. Mantru opakujeme sborově několikrát. Pozorujeme, jak se naše těla uvnitř prosvětlují a naše emocionální ladění se zjemňuje a harmonizuje. Až si tuto techniku osvojíme, můžeme zpívat mantru mentálně.

Tetraedry.

Šavásana 15-20 min.

Pohled z anáhaty.

Teoretická část.

Po několik lekcí posloucháme příklady hudebních děl, která umožňují snadné emocionální přeladění.

 

<<< >>>
 
Hlavní stránkaKnihyČlánkyFilmyFotogalerieScreensaversNaše stránkyOdkazyO násKontakt