Rádžajóga a buddhijóga

Red. V.Antonov

• O naší škole
• Úvod
• Technické podmínky cvičení
• První kurs
• Teoretická část

• Etika
• Jak se zbavit osobních nedostatků
• Reflexogenní zóny emocionálně volní sféry

• Praktická část

• 1 lekce
• 2 lekce
• 3 lekce
• 4 lekce
• 5 lekce
• 6 lekce
• 7 lekce
• 8 lekce
• 9 lekce
• 10 lekce
• 11 lekce
• 12 lekce
• 13 lekce
• 14 lekce
• 15 lekce
• 16 lekce
• 17 lekce
• 18 lekce
• 19 lekce
• 20 lekce
• Slovo na závěr

• Literatura

   Sexuologie. Vývoj a regulace pohlavního systému

   Rádžajóga a buddhijóga

   Náboženství a duchovní vývoj člověka

   Duchovní rozmluvy

Rádžajóga a buddhijóga / 13 lekce

13 lekce

Úvodní meditace.

Psychofyzická cvičení.

Meditace Latihan a spontánní tanec.

Relaxace v poloze poloviční želvy, potom v krokodýlí poloze.

Mantry pro čakry.

Koncentrace ve všech čakrách a pohled z čaker.

Cvičení doplníme takto: mnohokrát přemístíme rychle koncentraci vědomí po sušumně mezi sahasrárou a múladhárou. Tím kanál ještě lépe pročistíme.

Šavásana 15-20 min.

Teoretická část.

Zajímavý a užitečný bude poslech zvukových záznamů s hlasy ptáků. Naučíme ne rozlišovat úroveň jemnosti ptačích hlasů. Zpěv některých druhů umožňuje snadné emocionální přeladění. K nejzajímavějším z tohoto hlediska patří drozdovití (drozd zpěvný, drozd brávník, kos), pěnice černohlavá a zvláště červenka obecná.

Znalost ptačích hlasů a umění jim naslouchat sbližuje člověka s přírodou, učí výrazněji prožívat její krásu, rozvíjí estetické cítění a obohacuje o mnoho jemných pocitů.