Rádžajóga a buddhijóga/20 lekce

20 lekce

Úvodní meditace.

Psychofyzická cvičení.

Meditace Latihan a spontánní tanec.

Relaxace v krokodýlí poloze.

Pohled z čaker.

Cvičení s čitriní.

Mikrokosmická oběžná dráha.

Po tomto cvičení koncentrujeme světlo v těch čakrách, které máme méně vyvinuty.

Pránájáma.

Naučíme se poslední pránájámu tohoto kursu. Vyrovnává energetiku všech čaker na nejjemnější úrovni. Při nádechu přijímáme přes múladháru nejjemnější světlo a zvedáme je vzhůru po centrální (vnitřní) dráze. Při výdechu je vypouštíme sahasrárou vzhůru. Hranice mezi čakrami nebudou překážkou, jestliže naše vědomí bude zjemněno na vysokou úroveň. Až bude centrální drahá snadno průchozí, podaří se nám vytvořit souvislý proud světla odspodu vzhůru po celé dráze. Tím vznikne velmi jemný emocionální stav. Toto cvičení nás radikálně zbavuje hrubých energetických stavů, dokonce i v nejhrubší čakře ádžně.

Rozplyneme se v prostoru nejjemnějšího světla.

Pokusíme se proniknout do ještě jemnější světelné úrovně. Což nelze najít okénko nebo škvírku do ještě průzračnějšího a čistšího prostředí? Nacházíme skulinku a v představě ji rukama zvětšujeme a pronikáme do ještě dokonalejšího světa... Nelze-li takto vstoupit do jemnější úrovně, dojdeme k hranici a rozplyneme se ve světle jako krystalek soli v oceánu...

Šavásana 15-20 min.